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Cours de Cross Training

Le Cours de Cross Training est un cours de renforcement musculaireentre coupé de séquences cardio.

Ce cours de remise en forme vous est proposé par votre salle de sport Oxygene Club à Toulon Ouest.

Le cross training est une méthode d’entraînement de haute intensité qui se concentre sur des exercices constamment variés et des mouvements fonctionnels.

Vous alternerez ainsi avec des exercices de renforcement musculaire, de cardio-training et de gainage, le cross-training développe la coordination, la vitesse, l'endurance, la musculation, la stabilité, tous les muscles du corps sont mis à contribution.